Ci sono molte opzioni disponibili quando si tratta di addestrare il tuo bambino a dormire. Ogni bambino e genitore ha una situazione diversa, quindi è importante scegliere e attenersi a un metodo che funzioni per entrambi. Il metodo di allenamento del sonno del bambino Cry It Out è diventato molto popolare. Qui esploriamo la storia di questo metodo, insieme ai suoi vantaggi e svantaggi, oltre a suggerimenti su come renderlo più efficace.
Si prega di notare che gli articoli sul blog Sleepopolis servono solo a scopo informativo. Prima di iniziare nuovi metodi di igiene del sonno o di allenamento per il tuo bambino, consulta il tuo medico.
Storia Del Metodo Cry It Out
Il metodo Cry It Out è stato sviluppato per la prima volta nel libro del 1895 del Dr. Emmett Holt, The Care and Feeding of Children. È stato ampiamente reso popolare dal Dr. Richard Ferber nel suo libro Risolvi i problemi del sonno del tuo bambino pubblicato per la prima volta nel 1985. Ferberizzazione è un termine che è stato utilizzato oggi per il metodo.
Il Metodo Cry It Out è Efficace
Un comune fraintendimento del metodo Cry It Out è che si riferisce semplicemente a lasciare il bambino nella culla finché non si addormenta. In realtà, il metodo Cry It Out consiglia di lasciare piangere il bambino per un periodo di tempo (di solito abbastanza breve) prima di intervenire per offrire conforto e attenzione. Cry It Out si basa sull’idea che il pianto è una parte essenziale dell’allenamento del sonno e che non è possibile impedire al bambino di piangere.
Vantaggi del metodo Cry It Out
Il metodo mira anche ad aiutare il tuo bambino ad imparare ad addormentarsi da solo, senza coccole, dondoli e la confortante presenza di un genitore. Un bambino abituato ad essere aiutato ad addormentarsi avrà probabilmente bisogno delle stesse attenzioni per rialzarsi. Secondo questa teoria, il pianto di un bambino non è un’indicazione che qualcosa non va, ma un segnale al genitore per chiedere aiuto di nuovo. Questo perché il ciclo naturale del sonno può causare alcuni risvegli durante la notte e il bambino può piangere abbastanza spesso.
Alcuni genitori trovano che gridare sia difficile o addirittura traumatizzante. Tuttavia, questa teoria suggerisce che il disagio è temporaneo e alla fine ripagherà. Ancora una volta, vale la pena notare che questo metodo di allenamento del sonno potrebbe non essere l’ideale per tutti i bambini e i loro genitori.
Passi Per Piangere
Cry it out funziona meglio con un bambino di almeno quattro o sei mesi. L’età in cui sono pronti può variare enormemente da bambino a bambino, quindi Ferber in realtà non lo specifica. Se provi il metodo e incontri troppe difficoltà, potrebbe essere meglio rimandare fino a quando il bambino non sembrerà più pronto emotivamente.
I passaggi del metodo cry it out sono i seguenti.
- Passaggio 1 Metti il bambino nel letto o nella culla mentre è sveglio, ma sembra che stia ancora dormendo.
- Passo 2 Buonanotte e poi esci dalla stanza.
- Passaggio 3 Se il tuo bambino inizia a piangere, puoi aspettare che smetta di piangere e poi tornare nella stanza. Non sollevare il bambino, fai solo suoni e carezze confortanti. Anche se il bambino sta ancora piangendo, dovresti andartene di nuovo.
- Passaggio 4 Se il tuo bambino sta ancora piangendo, puoi lasciare la stanza per un po’ prima di entrare di nuovo nella stanza. Ripeti la routine, lasciando intervalli leggermente più lunghi tra ogni volta che entri nella stanza e interagisci con il tuo bambino.
Secondo Ferber, dovrebbero essere necessarie solo da tre a sette notti prima che il tuo bambino possa addormentarsi naturalmente e da solo. Se il tuo bambino ha ancora problemi ad addormentarsi dopo una settimana, è una buona idea aspettare qualche settimana prima di riprovare.
Passaggi per il metodo Cry It Out
Quanto Tempo Lasci Il Tuo Bambino?
La coerenza è la chiave del successo e dell’utilità di gridarlo. Conoscere la quantità di tempo da aspettare tra il controllo del tuo bambino è estremamente importante. Si consiglia di attendere tre minuti, quindi attendere cinque, quindi attendere dieci secondi. Inizia con cinque, poi dieci e poi dodici la seconda notte. Con il passare della notte, aumenta la durata dell’intervallo iniziale e poi estendilo. Tuttavia, questi intervalli, insieme allo stesso metodo Cry It Out, sono solo linee guida . Parla immediatamente con il medico di tuo figlio se hai dubbi o domande sull’addestramento al sonno del bambino.
È importante scegliere momenti in cui sentirsi a proprio agio, ma anche attenersi ad essi e prolungarli nel tempo.
Vantaggi Del Metodo Cry It Out
- Potenzialmente causa ai bambini meno stress. Recenti ricerche hanno dimostrato che i bambini addestrati a gridare hanno livelli più bassi di cortisolo, un ormone legato allo stress.
- I bambini si addormentano più velocemente. I bambini si addormenteranno in meno di quindici minuti dopo una settimana di utilizzo del metodo cry it out.
- È fantastico per i genitori La combinazione di sapere esattamente quando è giusto controllare il bambino e la quantità di sonno complessivamente più elevata significa che i genitori che stanno implementando il metodo sono meno stressati, ansiosi e privati del sonno.
- Mancanza di prove di effetti sociali ed emotivi negativi . Nonostante ciò che alcuni potrebbero pensare, non ci sono prove che i bambini addestrati che gridano siano diversi dagli altri bambini in termini di abilità sociali e stato emotivo. Ma ancora una volta, la ricerca non è conclusiva.
Svantaggi Del Metodo Cry It Out
- Problemi nelle relazioni genitore-figlio. Alcuni credono che la relazione tra un bambino e i suoi genitori sia più importante nei primi due anni della loro vita. È possibile sostenere che il pianto può essere un’ammissione di vulnerabilità emotiva. Questo può portare a problemi se non viene accolto con affetto o conforto.
- Problemi per il genitore. I genitori che implementano il metodo del grido possono sentire che stanno scavalcando i loro istinti ignorando le grida del loro bambino. Può essere estremamente difficile per i genitori e persino far perdere loro la fiducia in se stessi come caregiver.
Cry it Out Metodo Suggerimenti e applicazione
Cry It Out Polemica Sul Metodo
Alcune persone affermano che lasciare piangere un bambino nel momento in cui percepisce il bisogno può causare danni al bambino e alla relazione genitore-figlio. Questo primo ricordo può far sentire un bambino meno sicuro e più traumatizzato. È anche possibile che permettere a un bambino di piangere nel momento più vulnerabile possa portare a problemi tra genitore e figlio. Questo potrebbe rendere la loro relazione meno sana e più distante.
Tuttavia, coloro che sostengono il metodo del grido generalmente affermano che l’implementazione del metodo in una relazione altrimenti stretta, sana e di supporto dovrebbe essere senza effetti negativi.
È meglio parlare con il medico curante di tuo figlio se hai dubbi o dubbi su quali abitudini di sonno lavorare.
Alternative Al Metodo Cry It Out
Le due principali alternative al metodo cry it out sono chiamate metodo no lacrime e metodo fading. Il metodo senza lacrime è in diretta opposizione al grido, mentre il metodo dissolvenza è in qualche modo un ibrido dei due.
Nessuna lacrima è stata creata in risposta al metodo del grido. Non ha avuto successo per le famiglie. Si basa su una risposta abbastanza rapida da parte dei genitori a qualsiasi pianto del loro bambino.
Il metodo fading è un ponte tra due metodi. I genitori diminuiscono o sbiadiscono gradualmente i loro ruoli nell’aiutare il loro bambino a dormire. I sostenitori affermano che promuove l’indipendenza del bambino consentendo al tempo stesso un rapporto di fiducia e stretto tra genitore e figlio.
Cry It Out Metodo Di Ricerca
Uno studio dell’università di Adelaide ha dimostrato che sia il metodo del grido che quello della dissolvenza hanno un impatto positivo sulla capacità di addormentarsi di un bambino. Questo stesso studio ha scoperto che i bambini addestrati al sonno avevano livelli più bassi di cortisolo, un ormone dello stress. Uno studio precedente presso la stessa università ha scoperto che dopo sei anni, qui non sembra esserci una grande differenza tra bambini addestrati al sonno e non addestrati al sonno L’ipotesi che il metodo migliore per allenare il sonno sia quello che funziona per te supporta il idea.
Suggerimenti Per L’implementazione Del Metodo Cry It Out
- Entra in una routine. Una buona routine è il modo migliore per far sentire il tuo bambino a suo agio con qualsiasi metodo di allenamento del sonno. Fai alcuni passi che segnalino al tuo bambino che è quasi ora di andare a dormire, come un bagnetto, una favola e una ninna nanna. Questo preparerà mentalmente il tuo bambino a dormire la notte.
- Pianifica e prepara. Le prime notti del metodo del grido saranno difficili. È possibile perdere un po’ di sonno, quindi è una buona idea per le persone che lavorano molte ore iniziare il programma il venerdì. Cerca nel miglior modo possibile di prepararti emotivamente anche per le prime notti difficili.
- Continuate così. I genitori che si arrendono troppo presto è il motivo principale per cui gridare che fallisce.
Anche se lasciare piangere il tuo bambino può essere irritante e persino traumatico, annullare tutto il tuo duro lavoro arrendendoti significherà che è tutto inutile.
- Accetta alcune difficoltà iniziali. Il metodo del grido può essere molto difficile e talvolta persino impossibile. Puoi perdonarti per eventuali ricadute precoci. Cerca di rimetterti in carreggiata il prima possibile.
- Usa il metodo che fa per te . Se tre minuti di pianto sembrano impossibili, aspetta qualche minuto in più prima di fare il check-in. Puoi anche prolungare il tempo di allenamento scegliendo di allenarti per due settimane anziché una. Fai in modo che il metodo funzioni per te, piuttosto che il contrario.
