Dall’inizio dei tempi, esiste l’umile panca pesi. Nel tempo, è cambiato. Ma ciò che non è cambiato è che le panche pesi per persone pesanti devono essere robuste, resistenti ed estremamente robuste.
Ricordo di aver usato per la prima volta una panca pesi quando ero un ragazzino paffuto alle medie. Questo era in preparazione per il liceo, dove ero sicuro che sarei stato vittima di bullismo per il mio peso. Non sapendo davvero cosa stavo facendo, mi sono bloccato per alcuni mesi.
È stato un successo? Sfortunatamente no. Anche se da giovane ho guadagnato massa muscolare, non è stato sufficiente per superare il danno che anni di cattive abitudini alimentari avevano fatto.
Sebbene fossi il campione di braccio di ferro della scuola, a causa della mia sconfitta del bullo della scuola in una sfida di braccio di ferro, ero anche conosciuto per essere un bambino obeso in un mondo in cui il grasso è un obiettivo comune per i bulli.
Ma non tutto era perduto. Dopo aver sperimentato alcune distensioni su panca di base in giovane età, ho imparato di più sulle panche pesi man mano che si evolvevano in quello che sono oggi. Ci sono molte cose da considerare quando si acquista una panca pesi.
Diamo un’occhiata ad alcuni dei modelli più popolari e ai fattori importanti che dovresti considerare quando acquisti una panca pesi per qualcuno che è pesante.
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Panche Pesi Per Carichi Pesanti Fino A 680 Kg
Quale Tipo Di Panca Pesi è Il Migliore Per Le Persone Obese?
Il tuo obiettivo principale determinerà il tipo di panca pesi che acquisti. Vuoi guadagnare forza, aumentare la massa muscolare o tonificare più aree del tuo corpo? C’è un sacco di attrezzature per esercizi per persone pesanti se la perdita di peso è il tuo obiettivo.
Considerando che ritengo che una panca pesi sia più adatta a costruire muscoli come una persona che pesa più di 113 kg. Quindi ci sono 3 tipi di panche pesi che una persona più grande potrebbe potenzialmente acquistare, queste aree come segue:
1. Panca piana per pesi . Si tratta di una panca pesi piatta fissa in cui non è possibile regolare per ulteriori routine di esercizi. Queste panche sono ideali per le persone pesanti perché sono le più resistenti e durature di tutti e tre i modelli.
Una semplice panca piatta potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per sentirti al sicuro mentre sollevi pesi sopra la testa.
2. Panca pesi con bilanciere . Questo è il tipo di panca pesi su cui ho iniziato molti anni fa. È simile a una panca piana, ma di solito è fissata a un supporto per rastrello pesi. Il supporto consente di eseguire le distensioni su panca in sicurezza poiché le panche piatte non hanno questa caratteristica.
Queste panche pesi possono anche essere dotate di arricciacapelli e attrezzatura per il sollevamento delle gambe. La panca stessa a volte può essere inclinata o rifiutata per variare l’allenamento del torace. Se non disponi già di una rastrelliera per pesi, procurarti una panca pesi come questa è la cosa migliore in quanto puoi ottenere più esercizi e avere la sicurezza della robusta panca pesi sotto di te.
3. Banco di utilità . Questa sarebbe la migliore panca pesi per me da usare come punto di partenza per una persona più pesante. Non sono robusti come le panche piatte, ma questo non vuol dire che siano male. Poiché ci sono parti mobili, lo schienale per i principianti può declinare o inclinarsi notevolmente, la statua resistente della panca è leggermente compromessa.
Le panche multiuso sono l’attrezzatura migliore per massimizzare il potenziale di esercizio. Queste panche possono essere utilizzate in combinazione con esercizi con manubri e con rastrelliere per pesi indipendenti per le distensioni su panca. Ma se la distensione su panca è il tuo interesse principale, sceglierei una panca piatta per le sue qualità pesanti.
Le Migliori Panche Per Pesi Pesanti
La panca pesi piatta Steelbody è realizzata in acciaio resistente e la mia prima scelta. Mentre la panca piatta elencata di seguito ha una capacità di peso maggiore di 91 kg, preferisco ancora questa panca pesi da 363 kg di capacità.
Per coloro che sono molto pesanti e vogliono sollevare pesi importanti, la differenza di peso di 91 kg è rilevante. Tuttavia, per qualcuno di 181 chilogrammi, sono disponibili 400 opzioni di peso.
Questa panca pesi è sufficiente per la maggior parte delle persone pesanti.
Una Panca Imbottita Più Ampia E Più Spessa
Il motivo principale per cui preferisco la panca Steelbody è perché si rivolge meglio al corpo di una persona più grande dalla mia esperienza. Le panche hanno una larghezza di 30 cm su tutta l’area di seduta. Questo può renderlo piuttosto piccolo per i grandi uomini.
La cosa fantastica di Steelbody è che non è una panca rettangolare su e giù. L’estremità in cui metti il sedere è più larga dell’estremità in cui poggi la testa. La maggior parte delle panche piatte non ha questo design.
L’estremità più larga della panca è larga 38 cm mentre l’estremità della testa è larga 30 cm normalmente. Quindi questo dà alle persone con le estremità posteriori più grandi un extra di 8 cm di spazio di manovra. Potrebbe non sembrare molto, ma quegli 8 cm di supporto extra sono molto preziosi.
Imbottitura spessa 6 cm
Molte panche hanno solo 4 cm di imbottitura spessa, Steelbody fa il possibile e rinforza l’imbottitura su questa a 6 cm. Questa è un’ottima notizia per le persone pesanti in quanto significa che l’imbottitura può essere compressa così tanto che la schiena sembra un compensato.
Resistente e portatile
Quando ti riferisci alle panche pesi, non usi spesso i termini portatile e pesante nella stessa frase. Ma Steelbody non è come la tua normale panca piatta. Essendo realizzato in acciaio super resistente e utilizzando piedini con tappi per mantenere la panca saldamente in posizione, Steelbody è una panca piuttosto pesante.
L’aggiunta di ruote e una maniglia per tirare è stata ciò che mi ha davvero colpito quando si trattava di portabilità. Ci sono 2 ruote alla fine dove va la tua testa, ma queste ruote non sono sul fondo della panca. Non devi preoccuparti che la panchina si allontani.
Puoi spostare la panca afferrando la maniglia all’estremità opposta. Quindi sollevare la panca e le ruote entreranno in gioco. Ciò consente di spostare facilmente la panca. Che si tratti di riporlo o di posizionarlo più vicino a un ventilatore, ad esempio.
A chi non è adatta questa panchina?
Questa panca non è adatta a persone alte. La panca misura solo 109 cm di lunghezza e 43 cm di altezza. Ciò potrebbe rendere difficile l’utilizzo da parte di persone di altezza superiore a 1,8 m. La panca è troppo bassa per essere comoda per le gambe lunghe. Ma per le persone pesanti sotto 1,8 m, trovo che questa panca sia la migliore in termini di resistenza, durata e praticità.
Steelbody Deluxe Versatile Nominale 363 kg
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Panca Per Pesi Piatta Da 1000 Libbre
La prossima panca piana di Rep Fitness ha un limite di peso di 454 kg. Che come affermato in precedenza è di 91 kg in più rispetto a Steelbody di cui sopra. Questa panca ha una larghezza di 30 cm per tutta la sua lunghezza.
Questa è la panca pesi piatta che vorrai tenere nella tua palestra di casa. È leggero a 20 kg ma non portatile come Steelbody.
I piedi del Rep Fitness sono larghi 41 cm per darti un migliore appoggio a terra quando sollevi pesi pesanti insieme a sostenere una persona più pesante. Il Rep Fitness ha piedi più larghi alla base, ma i piedi dello Steelbody sono 66 cm più alti verso la testa, il che lo rende una scelta migliore per la panca. I piedi più larghi significano che devi assicurarti che ci sia abbastanza spazio nella tua casa per posizionare la panca.
L’imbottitura di questa panca ha uno spessore di 6 cm e molto simile allo Steelbody. L’imbottitura è solida ma non troppo rigida per dare la sensazione di essere sdraiati su assi di cemento. L’imbottitura ha la giusta quantità da dare in modo che se stai trasportando pesi, si rilasserà e fornirà supporto senza essere troppo morbida o morbida.
Grande Panca Piana Per Pesi Grandi E Alti
Questa panca piatta ha una lunghezza maggiore rispetto allo Steelbody. La panca misura 119 cm di lunghezza. Questo offre alle persone più alte un posto comodo dove sedersi. È leggermente più alto a mezzo pollice.
Quindi, tutto sommato, la Rep Fitness è una panca pesi piuttosto robusta e resistente adatta a persone grandi e alte. Anche a 136 kg, l’imbottitura spessa 6 cm e la sensazione solida di Rep Fitness lo rendono sicuro.
Panca piana Rep Fitness Capacità 454 kg
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La Migliore Panca Pesi Per Le Persone Obese
Mentre è vero che la percezione è che le panche di utilità non siano di supporto per il grande uomo, XMark Fitness è fuori per dimostrare che questa teoria è sbagliata. Con la loro gamma di panche multiuso testate per sostenere 680 kg!. Il che è abbastanza incredibile, una delle immagini dei loro prodotti ha persino una parte anteriore dell’auto supportata da 2 delle loro panche.
Abbastanza impressionante per una panca pesi e sicuramente attraente per le persone pesanti e obese. Il vantaggio di andare con una panca di utilità su una panca piana diritta è che puoi mescolare di più la tua routine.
Puoi scegliere tra le panche XMark con capacità di 680 kg o qualsiasi altro modello per soddisfare le tue esigenze. Questo modello di base è per te se i leg curl non fanno per te. Hai il supporto di una panca che è pesante.
Le caratteristiche di Big Man
Sentirsi stabili in cima alla panca è della massima importanza per la persona più pesante, che è uno dei motivi per cui mi piace molto l’XM-7630. La barra di tenuta permanente della gamba ti dà la sensazione di sicurezza e sicurezza mentre sei sulla schiena. Sicuramente la portata di 680 kg è abbastanza rassicurante, ma non significa nulla se non ti senti sicuro in panchina. Questo è ciò che ritengo offra questo bar.
Seduta Ampia E Imbottitura Extra Spessa
La larghezza del sedile è un altro fattore che ti fa sentire sicuro. L’XMark ha una generosa seduta larga 41 cm, che è la seconda parte più larga della panca dietro i piedi che misurano 56 cm di larghezza per una stabilità e un supporto ancora maggiori.
Ancora più impressionante è la quantità di imbottitura fornita con questa panca pesi. È un incredibile 8 cm di pura imbottitura. Questo è il doppio della quantità di altre panchine. Questo è il tipo di supporto di cui hanno bisogno le persone più pesanti, specialmente se sollevi pesi pesanti.
Altre caratteristiche includono le ruote di trasporto di XMark che consentono di spostarlo facilmente da un’estremità all’altra del banco. La panca stessa ha 7 posizioni regolabili che ti consentono di entrare in una serie di posizioni tra cui la stampa militare e il declino.
Le panche multiuso di livello commerciale della linea XMark Fitness per le persone più pesanti sono le migliori. Puoi fare esercizi con i pesi in tutta sicurezza con l’incredibile supporto, qualità e caratteristiche della linea XMark Fitness.
Panca pesi FID regolabile XMark 680 kg
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Panca Multifunzione Per Persone Grandi E Alte
Essere pesanti è una cosa, ma essere grandi e alti è sicuramente un’altra. Avere un’altezza extra rende molto più difficile trovare la giusta panca pesi. Considera l’altezza della panca rispetto al pavimento, la profondità del sedile e gli accessori.
Fortunatamente Fitness Reality ha preso in considerazione i grandi e gli alti con la panca commerciale leggera X-Class. Questa panca può sopportare 680 kg di peso, proprio come la serie Xmark. Tuttavia questa panca è stata prodotta per soddisfare anche le persone alte.
Con uno schienale extra alto di 103 cm, la Classe X è indicata per persone alte fino a 15 cm e 10 cm. Tuttavia, questo numero non è scolpito nella pietra. Ci sono cose da considerare quando sei alto come la lunghezza del cavallo, la portata del braccio e, naturalmente, quanto è lunga la parte superiore del busto.
La panca è a 51 cm da terra ed è alta, quindi è solo per persone alte. La maggior parte delle panche pesi misura 15 cm o 43 cm di altezza, quindi è chiaro che 51 cm saranno utili per le persone più alte.
Con o senza attacco Preacher Curl
Quanto vuoi spendere per una panca per pesi pesanti come questa determinerà se vuoi o meno includere l’accessorio per l’arricciatura del predicatore. Dovresti considerare la differenza di prezzo prima di fare clic sul pulsante “Acquista ora”.
L’attaccamento del curl del predicatore è la mia scelta. Ha una qualità standard olimpica e offre più opzioni per gli esercizi, dal rafforzamento delle gambe e delle cosce allo sviluppo delle braccia. Ma ovviamente, questo è totalmente facoltativo e probabilmente dipenderà da quanto sei disposto a spendere su una panca pesi.
Regolazioni indipendenti
La cosa migliore di questa panca di grado commerciale è il fatto che sia lo schienale che il sedile possono essere regolati indipendentemente.
Questo ti permette di fare qualsiasi tipo di esercizio.
Ci sono 5 posizioni per il sedile e 7 posizioni per lo schienale. Il sedile può essere regolato da 0 gradi a 15 gradi mentre lo schienale può variare da 15 a 85 gradi. L’imbottitura della panca ha uno spessore di circa 6 cm ed è abbastanza solida. Ma ancora una volta, deve essere solido, non morbido per soddisfare persone pesanti e pesanti.
Nel complesso, le dimensioni di questa panca e la sua elevata capacità di peso la rendono una delle migliori per persone grandi e alte. Tanto che eviterei questa panchina se fossi alto meno di 1,8 m. È enorme ed è stato creato per questo motivo.
Fitness Reality Classe X Capacità 680 kg
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Panca Per Impieghi Gravosi Con Rack
La panca classica è l’opzione migliore per una panca pesi quando sei appena agli inizi. Qui è dove la panca pesi è fissata al porta pesi con opzioni di altezza per la barra insieme ad accessori aggiuntivi per lavorare braccia e gambe.
Per le persone più pesanti, la Reliancer Power Station può essere un ottimo punto di partenza. È conveniente, esegue più esercizi e ha una capacità di peso relativamente elevata di 363 kg .
La cosa con le combo di panca come questa, devi essere consapevole che la maggior parte delle volte la capacità di peso specificata include il peso dell’utente insieme ai pesi che spingi. Le persone cadono nell’errata convinzione che la panca di Reliance sia solo 363 kg.
Il limite di peso di 363 kg è ancora un buon punto di partenza. Consente alle persone pesanti di spingere alcuni pesi di servizio moderati. In alternativa, la persona più leggera può sollevare alcuni pesi pesanti seri con questa valutazione.
Cosa ha da offrire il Reliancer
Le caratteristiche resistenti della panca pesi includono telai in acciaio rinforzato che hanno una base più ampia per una maggiore stabilità. La larghezza complessiva misura 112 cm. Lungo la base della stazione ci sono due barre di stabilità, queste aiutano a mantenere la stazione bella e ferma mentre fungono da altro supporto di fondazione.
Puoi regolare la panca in quattro posizioni. La panca può anche essere rimossa per allenamenti separati. Quando si utilizza come panca, ci sono 2 livelli di altezza per posizionare la barra. Per dare maggiore sostegno e comfort alle persone più grandi, lo schienale misura 8 cm di spessore.
Ci sono 20 diversi allenamenti che possono essere eseguiti con questa panca pesi. Anche se usi il Reliancer per le distensioni su panca, ottieni comunque molto valore. Gli altri possibili allenamenti che questa panca ti permette di eseguire includono:
- Pull up sulla barra orizzontale sopra
- Alzate verticali sulle ginocchia
- Riccioli del predicatore
- Tuffi tricipiti
- Esercizi per le gambe e tante altre attività.
Stazione per panca pesi Reliancer Power 363 kg
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Pressa Da Banco Per Impieghi Gravosi Di Livello Commerciale
Saltando da un estremo all’altro è questo pacchetto di Iron Company. Questo pacchetto Iron Company non è economico, ma fa squat rack, panca e posti di stoccaggio. capacità di peso totale di 454 kg .
Questa combinazione di rack e panca è di livello commerciale, quindi sarà molto costosa. Tuttavia, sai che stai ottenendo una qualità seria e il supporto di cui hai bisogno come persona pesante. Per una robustezza e una resistenza ancora maggiori, i mainframe sono saldati su tutti e quattro i lati.
Anche questa non è una panca pesi piatta, quindi puoi indirizzare i tuoi allenamenti in modo più accurato. Lo schienale può abbassarsi fino a -18 o inclinarsi fino a 80 gradi. Puoi anche regolare il sedile da 0-18 gradi per avere un maggiore controllo sul tuo allenamento.
Ci sono molte posizioni in cui puoi tenere la barra sul rack. Ci sono 14 posizioni per tenere la barra, dandoti la libertà di scegliere l’allenamento che ti interessa.
Sul retro del rack ci sono 4 posti di stoccaggio dove puoi riporre i tuoi pesi in sicurezza. Questo aiuta a mantenere la tua palestra di casa più pulita/organizzata mentre ti dà accesso istantaneo ai pesi che desideri.
È difficile criticare la qualità e la valutazione di resistenza di questa panca. È sicuramente robusto e robusto per i sollevatori seri e con la capacità di peso di 454 kg, è l’ideale per i sollevatori pesanti.
Alcune persone potrebbero trovare il cartellino del prezzo intimidatorio, soprattutto perché non include pesi o barre.
Iron Company 454kg Squat e panca pesi
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Distensioni Su Panca Per Persone Pesanti
Puoi creare la tua panca per carichi pesanti usando le panche pesi sopra menzionate. Queste panche sono ideali per le persone pesanti in quanto consentono di mantenere il peso al minimo.
Ma se nessuno dei precedenti ti interessa, di seguito puoi trovare altri 4 rack per panca con capacità di peso maggiori. Una panca piana è utilizzata dall’Ader, che è collegata a un rastrello per pesi. La panca ha una portata di 680 kg e include 136 kg di pesi olimpici da 5 cm.
Cosa Cercare Se Sei Una Persona Grande
Ora che puoi avere un’idea più chiara del tipo di panca pesi che desideri, ci sono alcuni fattori chiave da considerare prima di acquistare la prima che vedi. Questi sono:
- Capacità di peso: questo è un must assoluto per una persona pesante. La panca pesi DEVE avere un’elevata capacità di carico. Tieni presente che molte descrizioni dei prodotti possono essere fuorvianti in termini di capacità di peso. Ad esempio, la panca pesi con capacità di peso più elevata in questo elenco di seguito è 680 kg . Sembra fantastico, ma chi è 680kg? Questi 680 kg non includono il tuo peso, i pesi che hai mai portato e la barra dei pesi. Quindi assicurati di ridurre il tuo peso dalla capacità di peso totale. Questo ti darà un’idea del peso massimo che puoi sollevare in base al tuo peso attuale.
- Imbottitura Per la persona grande, l’imbottitura è essenziale. La maggior parte delle panche pesi ha 4 cm di imbottitura. Questo è sufficiente per la maggior parte delle persone. Ma noi persone più pesanti abbiamo bisogno di più. Consiglio di imbottire le panche con almeno 5 cm o 8 cm di imbottitura.
- Larghezza panca: poiché le panche pesi sono generalmente piuttosto strette, è qui che può diventare difficile per la persona più grande.
Molte panche hanno una larghezza di 25 cm. Anche se questo può essere sufficiente per supportare una gamba, non fornirà protezione per il tuo didietro. Non credo, motivo per cui ho cercato di trovare anche le panche per i pesi con sedile ampio, ove possibile.
